Roller bersepeda biasanya berupa satu set silinder: 2 di belakang dan 1 atau 2 di depan, yang dihubungkan dengan sabuk, sehingga roda depan sepeda akan berputar saat Anda mengayuh. Penggulung sepeda biasanya membantu pengendara sepeda untuk menggunakan sepeda biasa mereka sebagai sepeda statis dan karenanya memanfaatkan latihan sepeda statis. Rol sepeda cocok untuk pengendara sepeda yang berlatih baik untuk perlombaan bersepeda atau kebugaran bersepeda,
Jenis dasar Rol sepeda Rol
sepeda pada dasarnya memiliki 2 kisaran lebar; rol tipis dan tebal. Yang kurus biasanya sulit untuk diseimbangkan tetapi mereka berkontribusi lebih banyak untuk meningkatkan kebugaran bersepeda. Rol tebal di sisi lain, lebih mudah untuk diseimbangkan dan dilatih daripada rol tipis.
Cara mengendarai roller bersepeda
Yang perlu Anda lakukan adalah meletakkan sepeda biasa Anda di atas roller, dekat dengan dinding. Naiki sepeda Anda sambil menopang diri Anda dengan dinding, untuk mencegah diri Anda jatuh. Kemudian mulailah mengayuh sepeda dengan kecepatan yang baik dan ketika Anda merasa sudah mendapatkan momentum yang cukup, tinggalkan tembok dan kendarai dengan normal. Rol akan mencegah Anda bergerak maju dan akan bertindak seperti sepeda statis biasa.
Menyeimbangkan roller sepeda
Untuk menyeimbangkan jenis roller apa pun, Anda perlu mengayuh secara konsisten seperti saat Anda bersepeda di luar ruangan. Penyeimbangan pada penggulung ini adalah salah satu keterampilan yang perlu Anda pelajari saat menggunakannya.
Hal yang perlu diperhatikan adalah roller sepeda, biasanya tidak dipasang dengan benar ke tanah. Oleh karena itu, Anda perlu mencari tempat yang baik untuk memosisikan roller sepeda Anda, mungkin dekat dengan dinding untuk memberi Anda dukungan untuk mulai mengendarainya. Setelah beberapa sesi latihan, kemungkinan besar Anda akan dapat menyeimbangkan sepeda dengan lebih baik saat Anda berlatih menggunakan roller sepeda tanpa banyak usaha.
